Dieta keto – już jest OK!

Kolejna część mojego uwewnętrzniania się na temat mojej diety Keto. A więc, wchodzę sobie wczoraj na wagę i szok, 107 kg równiuteńko. Jestem zadowolony. Znalazła się też przyczyna mojego wzrostu wagi w poprzednim tygodniu. Jak wcześniej pisałem nie zrezygnowałem z dalszej diety pomimo wzrostu wagi. W czwartek po śniadaniu zacząłem odczuwać ból w dolnej części …

Zupa ogórkowa dla ketowców

Zupę robi się prosto i szybko. Potrzebna jest tarka, kilogram ogórków kiszonych, włoszczyzna, kostki rosołowe wołowe, śmietanę 18%, koperek. Tarką ścieramy do miseczki kilogram ogórków kiszonych, można je wcześniej obrać, lub nie. W garnku gotujemy wodę, wlewając do niej sok z ogórków. Zależy gdzie były kupione ogórki. Ja zawsze kupuje w Biedronce, dwa woreczki, wodę …

Python – pasek krypto

Tym razem program który cały czas modernizuję, odczyt cen bid i ask z giełdy Binance. Program napisany w języku Python, przekonwertowany do użytku na Linux i Windows 10. Oczywiście program w pełni za darmo. Nad programem cały czas pracuje i przeprowadzam modernizacje kodu. Dla zainteresowanych polecam zaglądanie na mój profil na GitHub-ie. Każda moja modernizacja …

Dieta Keto – i to co przewidziałem i czego się bałem

Kolejny tydzień na diecie keto za mną i co? Stało się to czego bardzo się obawiałem. Jedzenie cały czas te same, rygor ten sam, a waga co? Do góry. 110,5 tyle ważyłem wczoraj rano. Tego właśnie się obawiałem, przy każdej diecie zawsze waga leciała w dół potem nagle do góry. Tak samo jest i teraz, …

Program „KRYPTO”

Program „KRYPTO”, to jeden z pierwszych moich programów napisanych w języku Python. Jego zadaniem jest wyświetlenie niewielkiego okna na pulpicie komputera z cenami kryptowalut. Okno programu „KRYPTO” wyświetlane jest w lewym górnym rogu monitora o rozmiarach: 290X180 pixeli. Wyświetla ceny czterech kryptowalut (btc, eth, dash, ltc) pobieranych z giełdy Binance w interwale co 30 sekund. …

Keto – czwarty tydzień za mną

Czwarty tydzień odchudzania na diecie keto za mną. Co zauważyłem, do czego się przyzwyczaiłem i za czym nie tęsknię? Coś dziwnego zauważyłem, w mojej diecie keto, otóż skaczącą wagę. W czwartek postanowiłem jak zwykle się zważyć, jakie było moje zadowolenie kiedy moim oczom ukazała się cyferka 107,8 kg. Normalnie sukces, do dziś. Rano wchodzę na …

Keto – trzeci tydzień

Mija trzeci tydzień odkąd jestem na diecie Keto. Na dzień dzisiejszy ważę 109,8 kilograma, cukry wahają się pomiędzy 91 a 111, czuję się dosyć dobrze. Siła powróciła i samopoczucie też. Przez cały ten tydzień starałem się utrzymywać węglowodany na poziomie 10% i tłuszcze na 70%. Nie zawsze się udawało, czasami przekroczyłem o 3-4 %. Do …

Dieta keto – co jeść, na co uważać.

Dieta ketogeniczna jest w obecnym czasie bardzo trendy. Gdzie nie spojrzeć tam dieta keto i ludzie którzy chwalą się ile to schudli w ciągu miesiąca. Nie powiem z tym chudnięciem to prawda. Jak wiecie dietę stosuję na sobie od dwóch i pół tygodnia. Chudnę i dobrze mi z tym. Na czym polega ta cała dieta? …