Podstawowe komendy w Linuxie. Zacznijmy od nowa.

Trochę żle zacząłem, tak trochę od dupy strony. Opisałem jak włamać się do sieci a w sumie powinienem zacząć od podstaw. W sumie opisałem też jak zainstalować Kali linux na komputerze i dostałem parę próśb o napisanie artykułów o podstawach użytkowania. Co prawda jeśli zdecydowałeś się na Kaliego powinieneś już znać trochę więcej niż podstawy …

Po trzech miesiącach wyrzeczeń, co się stało z Keto?

Keto to fajna dieta, na którą spokojnie będzie stać każdego. Jednak trzeba przyznać że takie jedzenie na dłuższą metę to…. . Hmmm co tu napisać. No cóż dietę Keto stosowałem przez prawie cztery miesiące. Na początku byłem zachwycony, waga leciała w dół, brzuszek spadał. Git. Ale nagle po około trzech miesiącach stało się coś dziwnego. …

Jak długo stosować dietę KETO?

No właśnie, jak długo można jeść warzywka, tłuszczyk i inne tym podobne. Pytanie jest ciekawe, bo niektórzy żyją na Keto kilka lat, inni kilka miesięcy, a jeszcze inni nawet kilka dni.Potem rezygnują bo nie są w stanie wytrzymać na takiej diecie. Więc jak to jest? Na moim przykładzie wygląda to tak. No nie jest łatwo, …

Warzywa z patelni z kurczakiem

Bardzo dobrym posiłkiem dla utrzymania diety keto jest jedzenie warzyw. Jednak nie wszystkie warzywa można jeść. Jak to moja koleżanka mówi jemy wszystko nad ziemią i w jak najciemniejszym kolorze. Zawsze kiedy to mówię to się śmieję. Być może nie dokońca utrzymuje zasady Keto, ale w moim przypadku wchodzi pod uwagę wiele czynników. Odległość do …

Poniedziałek, nowe postanowienie

Dzisiaj w poniedziałek, postanowiłem że znów restrykcyjnie zacznę trzymać dietę Keto. Muszę konsekwentnie trzymać się swojego postanowienia. Koniec ze słodyczami, podjadaniem i teorią „zacznę od poniedziałku”. Tak sobie mówię od trzech tygodni i co? Waga wciąż w górę. Śniadanie dzisiaj rozpocząłem od serka granulowanego 150 gram i szklanki wody. Z uwagi na to że jestem …

Keto podczas choroby, a ty niedobry ;(

Dawno mnie tu nie było i tak naprawdę dzisiejszy wpis piszę z wielkim trudem. Od kilku tygodni całkiem nieźle się rozchorowałem. W sumie było już dobrze i mój syn przyszedł ze szkoły z objawami grypy. Na drugi dzień rozłożyłem się na amen. Przeziębienie przerodziło się w dziwnego wirusa który zaatakował zatoki szczękowe. Wielu leków nie …

Książka telefoniczna – c# / Phone book

Książka telefoniczna to mój pierwszy program napisany w C#. Program w wersji konsolowej, oparty na listach i pliku tekstowym. Zadaniem programu „Książka Teleinformacyjna” jest dodawanie Abonentów do listy, usuwanie, przeglądanie całej listy i szukanie Abonenta w bazie. Poruszanie w programie jest bardzo proste, wystarczy wcisnąć odpowiedni klawisz na klawiaturze i postępować zgodnie z instrukcjami na …

Keto, trzy tygodnie później. Pokusy

Minęły prawie trzy tygodnie od ostatniego mojego wpisu i mojej diety Keto. No cóż nie było zbytnio o czym pisać. Moja waga stanęła w miejscu, było kilka pokus i to pewnie była przyczyna. No cóż jestem tylko człowiekiem, naszła mnie chwila słabości i skusiłem się na kilka cukierków, ciasto i pierogi z mięsem. Oczywiście nie …

Keto – kolejna niedziela i moje słabości

Dziś niedziela i znów pół kilograma mniej :). Moja obecna waga to 106,1 kg. Wolno to idzie ale idzie. Zastanawiam się czy to efekt diety keto czy efekt moich spacerów. Boję się że jak zrobi się zimno, skończą się dłuższe spacery to i skończy się spadanie wagi w dół. Samopoczucie jest coraz lepsze, aczkolwiek zaczynam …

Dieta keto – już jest OK!

Kolejna część mojego uwewnętrzniania się na temat mojej diety Keto. A więc, wchodzę sobie wczoraj na wagę i szok, 107 kg równiuteńko. Jestem zadowolony. Znalazła się też przyczyna mojego wzrostu wagi w poprzednim tygodniu. Jak wcześniej pisałem nie zrezygnowałem z dalszej diety pomimo wzrostu wagi. W czwartek po śniadaniu zacząłem odczuwać ból w dolnej części …