Warzywa z patelni z kurczakiem

Bardzo dobrym posiłkiem dla utrzymania diety keto jest jedzenie warzyw. Jednak nie wszystkie warzywa można jeść. Jak to moja koleżanka mówi jemy wszystko nad ziemią i w jak najciemniejszym kolorze. Zawsze kiedy to mówię to się śmieję. Być może nie dokońca utrzymuje zasady Keto, ale w moim przypadku wchodzi pod uwagę wiele czynników. Odległość do …

Zupa ogórkowa dla ketowców

Zupę robi się prosto i szybko. Potrzebna jest tarka, kilogram ogórków kiszonych, włoszczyzna, kostki rosołowe wołowe, śmietanę 18%, koperek. Tarką ścieramy do miseczki kilogram ogórków kiszonych, można je wcześniej obrać, lub nie. W garnku gotujemy wodę, wlewając do niej sok z ogórków. Zależy gdzie były kupione ogórki. Ja zawsze kupuje w Biedronce, dwa woreczki, wodę …

Kapuśniak keto

Zupę kapuśniak dla diety keto nie jest trudno zrobić, koszt takiej zupy jest w granicach 12 – 15 złotych. Zupa spokojnie starcza na dwa, trzy dni dla jednej osoby. Do ugotowania kapuśniaku potrzebne będą: bulion wołowy w kostkach lub kostki rosołowe, Vegeta, 1/2 kg kiszonej kapusty, śmietana 18%, majeranek, pętko kiełbasy, może być śląska. Na …

Smaczna jajecznica keto

Jajecznica na boczku z dodatkiem maggi to wspaniały posiłek na początek dnia. Czas sporządzenia to około 15 minut, koszt około 15 zł. Jajecznica jest smaczna, można ją przygotować również w innej porze dnia. Składniki: 3 średnie jajka 100 g boczku pokrojonego w kostkę maggi Winiary Wartość odżywcza: cholesterol: 565 tłuszcz: 29,37 węglowodany: 3,34 cukier: 3,44 …