Keto – dzień pierwszy

Od wczoraj postanowiłem wypróbować dietę którą tak wszyscy zachwalają – dietę keto. Ma ona mi pomóc w zrzuceniu wagi, obniżeniu poziomów cukru. Ogólnie z tego co wyczytałem jest to dieta mocno ograniczająca węglowodany które zastępuje się tłuszczem. Kiedy próbowałem podobnej diety, miała ona zmniejszyć węglowodany i ograniczyć tłuszcze. Nie powiem w tydzień zrzuciłem 1,5 kilo …

Początek – trochę o mnie

Witaj na moim blogu, tutaj opisuje dzień po dniu walki z moją nadwagą. Mam 51 lat i ważę 114,5 kilogramów. Moje założenie to zejść poniżej 90 kilogramów przy wzroście 182 cm. W 2016 roku przeszedłem rozległ udar mózgu, wynikiem był a właściwie nadal jest lewostronny niedowład kończyn. Jestem po wielu rehabilitacjach i po wielu wizytach …