Keto – dzień piąty

Rano obudziłem się wypoczęty i pełen sił. Prawdopodobnie zwiększenie ilości kalorii zrobiło swoje, ciekaw jestem jednak czy to nie wpłynie na zrzucanie wagi. Oby nie było tak jak w moich poprzednich dietach. Zjechałem na wadze potem stałem w miejscu i waga ani drgnęła. Śniadanie Dziś miałem ochotę na moje ulubione danie, jajka na twardo w …

Keto – dzień czwarty

Tam tam tam, od rana mam dobry humor! Dziś postanowiłem wejść na wagę, z samego rana wyciągam sprzęt i „to niemożliwe!”. Schodzę i wchodzę ponownie, a tam wynik 111,5 kg. W trzy dni zjechałem ponad 3 kilogramy, teraz wiem skąd to osłabienie. Powiem szczerze że trochę mnie to zmotywowało i zarazem zdziwiło. Ludzie to chyba …

Keto – dzień trzeci

Dopiero dzień trzeci, czuje się makabrycznie, to podobno detoks po odstawieniu węglowodanów. Ostro zastanawiam się, czy to wytrzymam, boli mnie głowa, jestem mocno osłabiony. Wczoraj na rehabilitacji nie miałem wogóle siły na ćwiczenia „siłowe”. Rehabilitantka zaczęła się o mnie martwić, ale nie mogłem przyznać się do diety, bo zaraz by była afera. Zgoniłem to na …

Keto – dzień drugi

Drugi dzień diety zaliczony. Chociaż nie powiem nie jest łatwo, czuję się dziwnie niby najedzony i ciężki ale zarazem strasznie słaby, no i te nagłe wizyty w toalecie. Zapytałem @grecki-bazar-ewy czy też miała takie objawy, bo powiem szczerze troszkę się przestraszyłem. Czułem się dziwnie, podobnie jak przed udarem, stąd też mój niepokój. Okazuje się że przez kilka …

Keto – dzień pierwszy

Od wczoraj postanowiłem wypróbować dietę którą tak wszyscy zachwalają – dietę keto. Ma ona mi pomóc w zrzuceniu wagi, obniżeniu poziomów cukru. Ogólnie z tego co wyczytałem jest to dieta mocno ograniczająca węglowodany które zastępuje się tłuszczem. Kiedy próbowałem podobnej diety, miała ona zmniejszyć węglowodany i ograniczyć tłuszcze. Nie powiem w tydzień zrzuciłem 1,5 kilo …

Początek – trochę o mnie

Witaj na moim blogu, tutaj opisuje dzień po dniu walki z moją nadwagą. Mam 51 lat i ważę 114,5 kilogramów. Moje założenie to zejść poniżej 90 kilogramów przy wzroście 182 cm. W 2016 roku przeszedłem rozległ udar mózgu, wynikiem był a właściwie nadal jest lewostronny niedowład kończyn. Jestem po wielu rehabilitacjach i po wielu wizytach …